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Perché è importante idratarsi e avere sempre una borraccia bicicletta sottomano

L’importanza di idratarsi a dovere

Quando si pratica il ciclismo, così come qualsiasi altro sport, la corretta idratazione è di primaria importanza. Bere durante l’attività fisica non serve infatti solo a placare il senso di sete che deriva da uno sforzo prolungato, ma è necessario per reintegrare le risorse idriche che vanno perse durante l’attività. Per evitare di arrivare alla disidratazione, quindi, è meglio seguire le indicazioni che il nostro stesso organismo ci dà quando ci dice che abbiamo sete!

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Dalla borraccia bicicletta all’alimentazione, consigli per viaggiare in bici

Tempo di vacanza…in bici!

Con la bella stagione che si avvicina, viene voglia di partire per un viaggio, e di farlo con un mezzo che ci permetta di stare a contatto con la natura e di assaporare a pieno i paesaggi che si attraversano lungo il percorso: in questo senso, niente è meglio che viaggiare in bici!
Per godere appieno di un viaggio in bicicletta, evitando possibili contrattempi, bisogna però partire preparati ed equipaggiati di tutti gli strumenti necessari per questo tipo di vacanza, e seguire qualche utile consiglio. Eccone alcuni!

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